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为了维护口腔健康,一定要注意生活细节!

每年的9月20日是全国爱牙日,这已经说明口腔健康已经是一个非常重要的问题了。而防蛀就是口腔健康中的重中之重,这将成为我们一辈子都要注意的问题了。

为了维护口腔健康,一定要注意生活细节!

 

长期以来,世界卫生组织将口腔健康列为人类健康的十大标准之一,而俗称"蛀牙"的龋齿已被世界卫生组织列为三大人类主要疾病之一。

 

龋齿是一种在多种因素(主要是细菌)的影响下导致牙齿硬组织慢性和进行性破坏的疾病。龋齿病因的四因素理论认为,细菌,食物,宿主和时间是龋病发生的条件。其中,细菌的存在是龋齿发生的前提。大多数致龋细菌具有从饮食中的糖合成细胞外多糖的能力。这些细胞外多糖构成牙菌斑的细菌间基质,牙菌斑中的细菌会产生酸,从而导致局部pH值下降,从而使牙齿的硬组织脱矿并产生龋齿。

 

三种日常"口腔护理方法",细节决定效果

尽管龋齿的发病率很高,但有效的预防方法并不困难。这些有效的日常口腔护理包括漱口,刷牙和牙齿间隙清洁。以及如何通过这些日常方法适当地预防龋齿? 以下细节很重要:

1.漱口

漱口是每天清洁口腔的常用方法。通常建议用清水或淡盐水漱口。饭后漱口可以有效去除牙齿表面的食物残留。但是值得注意的是,漱口水不能替代刷牙。

 

2.刷牙

刷牙是一种更常见,更重要的自我口腔护理方法。 在临床工作中,医生经常看到,由于刷牙不当和刷牙方法不正确,导致牙齿表面出现大量软垢,牙垢和楔形缺损。选择正确的牙刷是正确刷牙的第一步,建议选择牙刷刷毛柔软或中等,手柄易于使用的牙刷,并每两到三个月更换一次牙刷。

 

3.掌握正确的刷牙方法非常重要。

目前,较容易掌握的刷牙方式为巴氏刷牙法。具体的操作方法是:手持刷柄,刷毛方向朝向根尖,刷毛与牙长轴约成45°角,从后牙颊侧开始,以2~3颗牙齿为一组,以短距离(2mm)水平颤动拂刷,每组颤动至少10次,然后将牙刷向牙冠旋转;再将牙刷移至下一组牙齿,注意牙刷覆盖牙面要有重叠,上下颌牙齿的唇舌面以同样的方法拂刷,牙齿咬合面的清洁可将牙刷紧压咬合面以短距离水平颤动进行清洁,您可以按照嘴唇,舌面和咬合面的顺序清洁牙齿,避免遗漏。

 

4.掌握适当的刷牙频率和时间同样重要。建议每天刷牙2-3次,每次3-5分钟。

 

5.牙间隙清洁。
牙齿之间的间隙称为齿间间隙。牙间隙容易滞留菌斑和软垢。建议大家可以使用牙线或牙缝刷清洁牙缝,能有效去除牙菌斑并保持口腔清洁。

 

牙齿无法再生,必须将预防放在第一位。 长期的不良习惯会导致蛀牙。 必须养成良好的养护牙齿习惯,注意细节,并注意牙齿健康。以上就是关于一些简单的口腔护理小常识,如果您想了解更多更详细的内容,可以与我们的客服在线沟通,我们将竭诚为您解答。

 

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