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牙不好对身体哪里有影响?

您的牙齿还好么?第四次口腔疾病流行病学调查的结果表明,年龄在35到44岁之间的居民牙龈出血率为87.4%,这意味着每10个成年人中就有近9人的牙龈出血。牙齿健康已经非常严峻了,要知道,牙齿不好不仅仅只是牙齿充血,松动和脱落,还可能导致许多疾病。

牙不好对身体哪里有影响

 

1.牙齿不好肠胃受罪

人体的消化系统从口腔开始,牙齿被用来撕碎食物。如果牙齿不好,进食时潜意识就不想过多的咀嚼食物,这种方式会导致食物没有被磨碎,增加肠胃负担,同时食物中的营养物质难以被人体充分利用。另外,如果口腔中有蛀牙,滋生的厌氧菌很容易顺着世道进入胃,引起胃部感染。胃功能下降通常会导致营养不良和抵抗力进一步下降。

 

2.牙齿的好坏反映出人体的骨骼

牙齿松动常常发生在中老年人中。通常在那个时候,年龄的增长使骨骼状态下降,并且骨骼密度越来越低。遇到这种牙齿脱落时,必须警惕是否已发生骨质疏松症。

 

3.牙齿健康与心脏病风险有关

由新奥尔良杜兰大学和哈佛大学公共卫生学院进行的一项联合研究,分析了61,000名无心血管疾病的中老年男女(45-69岁之间)的健康数据。他们发现,如果在中年拔出两颗以上的牙齿,则罹患心血管疾病的风险将比牙齿健康的人高23%。 当口腔中发生细菌感染时,引起的炎性物质会进入血液,从而引起血管炎症。

 

4.80岁时想拥有一颗好牙齿,应该这样做

每天用温水刷牙两次

牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟化物。这些成分在37摄氏度的热水中刷牙才能发挥最佳作用。因此,刷牙时最好使用接近体温的温水。记得在早上和晚上刷牙。
 

多吃这些食物

胡萝卜

如果您经常吃偏软的食物和快餐,随着时间的流逝,您的牙齿会越来越脆弱。如果您的牙齿没有得到应有的锻炼,牙釉质将变得越来越敏感。胡萝卜素对口腔粘膜和牙龈有益,并可以增强牙釉质。咀嚼胡萝卜时,它也能帮助您去除牙齿上的附着物并按摩牙龈。

苹果

像胡萝卜一样,苹果可以有效预防牙齿问题。 此外,咀嚼苹果可以给口腔进行按摩并清新口气。

众所周知,保护牙齿需要摄入钙,但是鱼中的磷对于牙齿健康也是必不可少的,因此鱼肉也是保护口腔健康的重要食品。

猕猴桃

不要小看猕猴桃,这种水果含有大量的维生素C!缺乏维生素C,人体的胶原蛋白含量会减少,牙龈会发生出血。但是大多数牙龈出血是由于牙周炎引起的,所以请早点去医院看牙医!

洋葱

在19世纪,水手和旅行者依靠什么来防止坏血病? 没错,是洋葱。洋葱闻起来不是很好,但对口腔有好处。洋葱中的天然抗生素可以杀死口腔中的有害细菌。

 

少喝碳酸饮料

在夏天,喝冰爽的碳酸饮料在世界上是一种极大的乐趣!但是喝太多碳酸饮料,牙齿会在酸性环境中长期缓慢脱矿。随着时间的流逝,牙齿容易龋坏,牙齿的颜色变黑,也可能导致牙痛。 在严重的情况下,只剩下残留的根和冠。如果您真的想喝碳酸饮料,请拿一根吸管,尽量减少碳酸饮料与牙齿的接触,喝完后立即漱口。

 

使用牙线代替牙签

许多人喜欢用牙签清洁牙齿。 但是,牙签瞎戳会导致急性牙周炎,牙龈脓肿,疼痛和出血。健康的方法是使用牙线工具。拉紧牙线,然后沿牙齿之间的前后左右方向轻轻拉动牙线,随着牙线的移动即可带出嵌塞的食物残渣。取出牙线后,用清水漱口,以去除残留的牙菌斑和食物残渣。使用牙线时不要用力过大,以免损坏牙龈。

 

定期洗牙并每年看牙医1至2次

洗牙的重要任务是去除牙结石。牙结石的长期积累会扩大牙齿之间的间隙,甚至会使牙齿松弛。 当出现牙石时,请尽快将其移除。

 

刷对牙

许多人每天刷牙,但口腔问题仍然存在。 如果刷牙方法错误,则可能清洁不到位,刷了也白刷!所以需要掌握正确的刷牙方式。牙刷斜45度朝向牙龈,放在牙齿和牙龈交界处,轻轻震颤。牙菌斑最喜欢呆的地方就是这里,清洁好牙龈,才能让牙齿更健康。每天要刷牙两次,每次至少2分钟。刷每个牙齿表面,别忘了最后刷你的舌头。使用头部较小,刷毛较软的牙刷。

 

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